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心身のバランスを整える

レディ

ストレスや不調が解消

ヨガは、ポーズ、瞑想、呼吸の3つを基本に心身のバランスを整えるインド生まれの健康法です。現代人は様々なストレスから心身のバランスを乱し、不調を抱えたり病気になっている新松戸の人が大勢います。普段の生活の中で時間を見つけてヨガを実践すれば、ストレスや不調が解消し、病気になりにくい元気な心と身体をつくることができます。ヨガというと何となく難しそうなイメージがあるかもしれませんが、健康法として行うぶんには決して難しいことはなく、厳しい修行でもありません。ヨガの効果は、ぜい肉を落として身体を引き締める、姿勢が良くなる、内臓が活発になるなど様々です。新松戸で早速実行して爽快な気分とやすらぎを味わってください。

姿勢を良くする

ヨガでとるポーズは生命エネルギーを体内にスムーズに巡らせることを目指すものです。そのために正しい姿勢を保つことが重要とされます。新松戸での日常生活の中で長時間の不自然な姿勢や精神的ストレスで緊張した状態が続くと背骨が歪んで姿勢が悪くなります。その結果、生命エネルギーの巡りが滞ってしまい内臓に負担がかかりうまく働かなくなります。身体がかたい人、身体に歪みがある人、筋肉が緊張して強張っている新松戸の人などは、まず身体を柔軟にすることから始め、正しい姿勢がとれるようにポーズの工夫をします。身体が柔軟になり正しい姿勢をとれるようになると、生命エネルギーの巡りがスムーズになり体調が良くなって精神の安定も得られます。